単純とシンプル

モノを減らしてシンプルになりたい

    
 

健康

一日一万歩は意味ナシどころか逆効果!? 現在のウォーキングの新常識が衝撃すぎる!!

最近ウォーキングをしているのですが、 やり方によって、筋肉への影響が違う ということが分かりました。 実際にウォーキングで感じた疑問を調べていると、じつは今までの常識が非常識で、現代のウォーキングが今までの常識をくつがえすものだと分かったので…

一番簡単な不妊症対策? 意外と面白い「ゆるっとウォーキング」で、運動習慣をつけました

最近、ウォーキングをしています。 毎日ではありませんが、万歩計をもって歩くと達成感ありますね! オムロンの万歩計を持って歩くのですが、きちんと計測されているのが分かると、やる気が違う。 オムロン(OMRON) 歩数計 ピンク HJ-325-PK 出版社/メーカー:…

角膜上皮剥離になった話⑪治ったかもしれない!~再発しないための対策~

角膜がはがれやすい条件 枕元に目薬 部屋に加湿器 目を温める ブルーベリー まとめ このシリーズ 角膜がはがれやすい条件 角膜がはがれやすい条件というものがあります。 わたしの体感だと、以下の通り PCやスマホの液晶を見て目が疲れている 空気が乾燥し…

角膜上皮剥離になった話⑩自己血清点眼は1日6回

自己血清点眼は1日6回 自己血清点眼ってこんなの 自己血清点眼の注意点 実はほかにも点眼薬が このシリーズ 自己血清点眼は1日6回 自己血清点眼を1日6回さしていました。 点眼薬がそれならましな法なのかもしれませんが、 めんどくさい! 先生のアドバ…

角膜上皮剥離になった話⑨血液ひとつでわかること

採血をして、自己血清点眼を作るお話です。 前回のお話で自己血清点眼というオンリーワンな目薬を治療にしようするという話をしましたが、そのためには血液を採取する必要があります。 注射器でね 昔から病院に行く機会の多い人間だったので、採血するのに抵…

角膜上皮剥離になった話⑧目薬オーダーメイド?オンリーワンな自己血清点眼

自己血清点眼って? この治療では特別な目薬を使用します。 それが自己血清点眼 自分の血液を採血し、それを遠心分離器にかけて作る点眼薬です。 自分の体が作った血液を元にした点眼薬なので、もともと自分の目にくっついていた角膜をくっつけるためにピッ…

角膜上皮剥離になった話⑦いろいろな治療方法

今後の治療法 今まで、引っ越しや遠出した先での診察が多かったため、今回の眼科が4軒目なのですが、コンタクトレンズを治療に使用するのは、初めてのことです。 はがれた跡は、前の病院でも見たことがあるのですが、相変わらずのでかさ! 今後の治療に使用…

角膜上皮剥離になった話⑥角膜びらんと角膜上皮剥離

病名の謎 いまだに謎。 病名と症状名の違いであれば分かりやすいんですけど。 例えば風邪の場合、症状名を「めまい、発熱、発汗、せき、のどの痛み」と表すわけで、その病名は「風邪」というわけです。 いろいろとネットに情報もあふれているもので、自分な…

角膜上皮剥離になった話⑤頭部固定でしっかり診察!

頭部固定でしっかり診察 看護師さんは、年若い女の子で細身の20代といった感じなんですが「あれ意外にちからもち?」と聞きたくなるくらい、がっちりホールド。 ごめんね、いい年の大人が面倒かけて。 でもさ、大人でも泣きそうなくらいに、めっちゃ痛いか…

角膜上皮剥離になった話④そんな話は聞いてない!!

驚きの眼球診察 まぶたをぐりぐりされる診察法は、人生ではじめてでした。 (痛さのあまりに悶絶した) ぐりぐりされたまぶたが角膜の皮に刺激を与え、激痛がはしるわけで、うずくまりたくなる痛さ。 腰は引けたし、脂汗が浮かぶ。 「ちょ、やめ、あの、むりで…

角膜上皮剥離になった話③機械での検査

検査が痛い 眼科と言えば、ひととおり受ける検査のなかに「目にプシュ!と空気が発射される検査」があります。 メガネを新しくするときや、コンタクトレンズの処方箋をとる際にも必要な検査なので、やったことがある人は多いはず。 それが痛い! ほんの一瞬…

角膜上皮剥離になった話②問診表&おすすめのブルーライトカットメガネの話

病院では問診表を元にいろいろ聞かれるのですが、パソコンの時間「四時間」の文字を見るなり、上記の質問がありました。 あっ、ハイ。 ネット自粛します。 と口から自然に出そうな圧力がありました。 看護師さんたら、めっちゃいい笑顔。 えー、えええー、わ…

角膜上皮剥離になった話①はじまり

角膜上皮剥離になってました 数年前からの持病、角膜上皮剥離になってました。 ちょうどブログ更新がとどこおっていた時期です。 再発性角膜びらん、という形で病名を聞いていたのですが、どうやら違ったらしいです。 過去の病名と症状についてはこちら。 yo…

愛があっても、くさいものはくさい!!夫の道着にアリエール3Dジェルボールを使ってみた

どーも、とりです(゜B゜)ノシ 夫が学生時代にしていた武道を再開いたしました。 その道着がくさくてつらいです。 4コマにしてみました アリエールパワージェルボール3D ジェルボールはぷにぷにしている 使った感想 まとめ 4コマにしてみました 彼の名誉の…

インスタントコーヒー瓶は昆布の保存に最適!

とりです!(゜B゜)=3 インスタントコーヒーの瓶には恨みが多いのですが、先日活用法を見つけたのでどうぞ。 インスタントコーヒーの瓶が好きではない理由 取り出しやすくて広口の瓶の活用 インスタントコーヒーの瓶が好きではない理由 わが家ではコーヒー…

あの場所を鍛えると、疲れにくくなるってホント!?〇〇〇〇〇の神秘

どーも!運動の秋ですね!! パート帰りの昼食後、気を失うように睡眠をむさぼる女です。 とりです(゜B゜)ノシ もともと色んな病気とオトモダチ歴が長いのですが、それを除外して考えても疲れやすい女です。 十代や二十代の頃ですら、徹夜して勉強するとか、遊…

髪は女の命!!やっかいなくせ毛がするんとまとまるトリートメント

最近、ヘアケアに力を入れております。 とりです。(=゚B゜)=3 夏の紫外線でダメージを受けた髪の毛は、秋に抜けるのだそうです。 ・・・秋に抜け毛が多くなってきたと感じることはありませんか? わたしはあります!!( キッパリ ) (´・B・`) まずは頭が…

おいしい大豆は煮るだけでうまい!病気のときにいいかもしれない和食レシピ

こんにちは!とりです(゜B゜)ノシ 絶賛、風邪ひき中です!! もともと秋口になって冷えると同時に寒暖差アレルギーでくしゃみが止まらなくなるのです。 じわじわ、のどが傷むのです。 結果!! ・・・たぶん今、風邪ひいてるんだと思う( 自信なさげ ) (=゚B゜…

ボルシチ風煮込みスープを作ってみた( トマト缶1本目 )

ダイエットスープ( トマト1缶目 ) こんにちは、とりです(゜B゜)=3 前回24缶ものトマト缶を買うというアクシデントを作り出して突っ込んでいった私ですが、さっそくダイエットメニューを作っていこうと思います。 yokunelco.hatenablog.com はい、そう…

トマト缶24個が届いたので、これからダイエットをしようと思います

トマト缶24個発注したので、これからはダイエットメニューも載せていこうと思うの こんにちは、とりです(゜B゜)=3 わたしの人生をブログで垣間見ている方はご存知かと思いますが、私の人生は割とネタの連続です。 引かれる話は出来るだけアップしていな…

ライチ味のお酢を飲んだ話&わたしのおすすめ酢

お酢は好きですか? たとえお酢を好きな人がいたとしても、直に飲みはしませんよね? 胃を荒らしちゃいますからね。 過去、健康のために穀物酢を飲んでいたことがありますが、水割りがベストです。 お湯割りにすると、芳醇な刺激臭でむせるのでやめましょう…

これは便利!ショウガはすりおろしてキューブにすると使いやすい

※過去、アップし忘れていた記事です。 ショウガの便利で美味しい食べ方 ショウガ食べてますか? ガリガリ食べてますか? ガリだけにね( にやり ) (゜B゜)☆ミ しょっぱなから飛ばしていきました、とりです。 皆さんはショウガを食べていますか? けっこう便…

アレルギーもちにオススメ!丸洗いできる布団の洗い方

丸洗い対応の布団を使っています 敷布団、掛け布団、枕、布団用カバーの4点セット3500円という安価なのに、使えます。 軽量の布団に関しては記事にしたことがあるのですが、やっぱり洗える布団というのは魅力的なもので・・・戻ってきちゃうんですよね…

12月の防寒準備!!窓ガラスに断熱シート( プチプチ )を貼ろう!

窓に断熱シートを張ってみよう! そろそろ外気が寒くなってきて、窓からの冷気が厳しい時期になってきました。 窓ガラスに絶えず冷たい外気が当たるだけで、室内の窓周辺の空気も冷やされる・・・。 これではせっかく温まった部屋も、じわじわ冷やされてしま…

風邪ひきそう!?じゃあ行きつけのカレー屋のネパール風モモのスープ再現レシピで抵抗力UP!

福岡にいた時、お気に入りのカレー屋があったんです。 地下にあるカレー屋で、インド系( だと思う)の店員さんが作っていました。 そこで期間限定メニューでていたのがコレ! ネパール風モモのスープ セットメニューの付属だったんだけど、当時は風邪で2週…

既婚も独身も!風邪ひいた時のとことんセルフ看病グッズ

セルフ看病って? わたしが作った造語です(笑) 実は一週間ほど、風邪で寝込んでおりまして。季節の変わり目は弱いんですよね( とほほ・・ ) 過去、男性側が看病をする側とした看病マニュアルを作ったのですが、そこそこ好評でした。 yokunelco.hatenablog.…

秋バテにご用心!!

自分の精神が腐りそうになったら、容赦なくブログを休むことにしました。 とりです(/・ω・)/ もっととりにく食べて元気出します! もう真っ白よ・・・ 世間では「残暑が厳しいねぇ」という話になる今日この頃ですが、秋バテが来たのか、今さらの精神的夏バテ…

節約にもオススメ!「とりのひらき」の作り方

我が家ではとり肉が大量に消費されています。 ↓ 原因はコレ 経済的な割にはご飯は必ずお代わりをするタイプの夫(笑) 夜10時過ぎての夕飯でも、量を控えるということを知りません。 結婚当初に「よーし、お料理がんばっちゃうぞー!」と思って聞いた結果、言…

ビタミンとミネラル補給!手作りのはちみつレモンは夏に重宝する!!

はちみつレモンを漬けました サイズが小さめだけど、たくさん入っていたレモン!( 10個 ) どうしようか迷っていたのですが、結局ははちみつレモンにすることに。 こういう、大量だけど格安というのにわたしは弱いです。。 yokunelco.hatenablog.com トマト…

ノド渇いたときの一杯がたまらないんですよ!

最近運動しています 今日はひさしぶりに絵日記 今更なんですがね、カーヴィーダンスがアツイです( かなり今更 ) カーヴィーについては、今年4冊ほど本を買いそろえましてね。 流行した時は振り向きもしなかったけど、今はノリノリです。 頭皮の中から、胸や…